Lo que hacen nuestros terapistas para protegerse y tratar condiciones virales respiratorias

Compilado por los terapistas de Armonia Health LLC

La siguiente información se basa en lo que los terapistas de Armonia Health LLC hacen por sí mismos, su pareja y para sus hijos, se basa en sus estudios profesionales, experiencia clinica, su propia investigación y su experiencia personal de usar remedios y suplementos para ellos y su familia. Consulte a un acupunturista autorizado con capacitación en hierbas chinas, un herbolario calificado, un naturópata, un homeópata o un médico capacitado en el uso de suplementos para usted y su constitución y para una dosis óptima, y ​​realice su propia investigación. Siempre lea las etiquetas de los productos y formulas. Ninguna parte de este artículo constituye recomendaciones personales ni tratamiento.

La intención de este artículo es proporcionar una idea de la gran cantidad de opciones que se pueden usar para proteger al cuerpo de un resfriado común, un virus o una gripa; para disminuir la severidad y acortar la duración de los síntomas y ayudar con los trastornos emocionales que surgen (podemos recordar lo horrible que se sintió tener fiebre cuando eramos mas joven y quedarse en casa y no ir a la escuela). Esperamos que este artículo despierte tu curiosidad, te inspire y te ayude a conectarte con otros profesionales que puedan darte recomendaciones específicas. Dado que somos varios profesionales, esta es una recopilación, no se tiene que hacer todo de una solo vez ni para una solo una persona, y algunas de estas prácticas toman tiempo para incorporar o ver si funcionan para usted y su familia. Esperamos que este artículo también funcione como un recordatorio de que su salud está en sus manos y que puede volver a estas prácticas una y otra vez. ¡Los mejores deseos!

Esto es lo que compilamos para protegernos y para prevencion a base a nuestra comprensión personal de nuestros cuerpos:

  • Descanse y duerma lo suficiente cuando esté cansado, limite las actividades sociales estresantes en la noche cuando se sienta agotado, relájese
  • Haz ejercicio y movimiento, camina entre 8,000-10,000 pasos por día
  • Consigue al menos 10 minutos de sol al día
  • Comer alimentos frescos y limite comida procesada. No le dé a su cuerpo más que hacer cuando está tratando de curarse (o mantenerse saludable). Cuanto más procesados ​​estén los alimentos, más duro tendrá que trabajar el cuerpo para digerirlos.
  • Beba / cocine con caldo de huesos hecho con huesos de médula de res, agregando ajo, cebolla, puerros, canela, anís estrellado, hierbas y/o verduras. Tome sopa de miso hecha con cebolla, jengibre, cebollin, champiñones y verduras. La Sidra de Fuego (remedio a base de vinagre de manzana organica con ajo, cebolla, cayena, rábano picante, varias hierbas) se puede tomar como una cucharada diluida en un poco de agua como el jarabe para la tos o se usa en alimentos como aderezo o adobo.
  • Manténgase hidratado con suficiente agua filtrada / de ósmosis inversa espaciada uniformemente a lo largo del día (la recomendación actual es la mitad de su peso corporal)
  • Evita el azúcar, disminuye la respuesta inmune de tu cuerpo durante varias horas.
  • Mantenga los pies calientes en todo momento y una bufanda alrededor del cuello cuando haya frío o viento afuera
  • Caliéntese con una ducha caliente y una taza de té de jengibre si se ha resfriado o llovido al estar afuera
  • Varios remedios herbales de apoyo inmune
  • Jarabe de saúco (elderberry) a diario (especialmente sabroso, muy fácil de tomar para los niños)
  • Lavarse las manos frecuentemente o llevar desinfectante de manos y aceites esenciales de aromaterapia para viajar.

 

Esto es lo que hacemos o tomamos durante las primeras etapas de sentirnos agotados con síntomas tales como dolor de garganta, congestión sinusal, tos leve, dolor de cabeza sinusal, fatiga con dolor de cuerpo, escalofríos:

  • Varios remedios a base de hierbas que son amargas, estos ayudan al cuerpo a sudar y / o tiene propiedades antivirales y antibacterianas:  ejemplos incluyen una sidra de fuego diluida endulzada con miel, Jackass Bitters de las selvas tropicales de Belice, hierbas berberinas comúnmente llamadas Tres Bitters/Tres amargas en la medicina china, Isatis (ban lan gen) una hierba de sabor suave, fórmula herbal de Gan Mao Ling (traducida del chino como remedio para el resfriado), Lomatium Dissectum
  • Aceites esenciales terapéuticos diluidos como el eucalipto, la menta y el árbol del té o el Vicks Vaporub en el pecho, la espalda y los pies durante la noche. Un ejemplo es el vapor de eucalipto para la congestión: vierta agua caliente al vapor en un recipiente, ponga 1-2 gotas de aceite esencial de eucalipto en agua. Cubra la cabeza con una manta / toalla, inclínese sobre el tazón, mantenga los ojos cerrados e inhale por la nariz durante varios minutos. Esto debería ayudar a limpiar los canales nasales y aflojar el moco en la nariz y los pulmones para que sea más fácil de expectorar.
  • Formas de sudar y bajar la fiebre leve: 1) Frotar alcohol en el cuerpo cuando hay fiebre leve (un remedio casero común para los hispanos) que ayuda a enfriar el cuerpo. 2) Tomarse un baño por la noche con un té de cebollín / jengibre fuerte mientras bebe una taza del te, meterse debajo de las mantas y esperar a que el cuerpo sude (no duerma con ropa húmeda / mojada).
  • Alterne la vitamina C y el zinc a lo largo del día, o aumente la vitamina C.
  • Aumente las dosis de los remedios herbales que se tomaron para la prevención (consulte a su médico para obtener dosis específicas).
  • Miel y varios jarabes para la tos a base de hierbas tienen un sabor excelente y no son sedantes.
  • Para los niños, Gentle Warriors es una línea de fórmulas de hierbas chinas hechas en los Estados Unidos para varias condiciones pediatricas comunes.
  • Remedios homeopáticos para la gripe y sus síntomas asociados.

Armonia Health LLC es un centro de salud natural en Durham, Carolina del Norte, EEUU enfocada en la medicina china, acupuntura, herbolaria, masaje abdominal maya de la doctora Rosita Arvigo®, masaje terapeutico y Reiki.  Es un centro con terapistas profesionales que hablan español, establecida por la acupunturista Li-Lan Hsiang Weiss.  

What our practitioners do for themselves to protect from & treat common viral respiratory conditions

Compiled by Armonia Health LLC practitioners

Disclaimer:  The following information is based on what Armonia Health LLC practitioners do for themselves, their spouse, and their children, it is based on their professional Chinese medicine training, recommendations from trained herbalists, naturopaths, homeopaths; their own research, and their personal experience of using remedies and supplements for themselves and their family.  Please consult a licensed acupuncturist with training in Chinese herbs, a trained herbalist, naturopath, homeopath, or a medical physician trained in use of supplements for your particular presentation and constitution and for optimum dosaging, and do your own research. Always read product labels. No part of this article constitutes personal recommendations nor treatment.

The intention of this article is to provide an idea of the wealth of options that can be used to protect the body from suffering from a common cold, virus, or flu; to diminish the severity of symptoms, shorten the duration of the progression, and help with the emotional dis-ease (we may remember how awful it felt to have a fever when young and staying home from school).  We hope this article sparks your curiosity, inspires you, and helps you connect to other practitioners that can give you specific recommendations. Since we are several practitioners, this is a compilation, it is not all to be done at once nor for one person, and some of these practices take time to incorporate or see if they work for you and your family. We hope this article also works as a reminder that your health is in your hands and you can come back to these practices time and again.   Best wishes!

Here is what we compiled to protect ourselves and for prevention, based on our personal understanding of our bodies:

  • Get enough rest and sleep when tired, limit stressful social activities at night when feeling run down, relax
  • Get exercise and movement, walk between 8,000-10,000 steps per day
  • Get at least 10 minutes of sun daily
  • Eat whole foods. Don’t give your body more to do when you are trying to heal (or stay healthy). The more processed the food the harder the body has to work to break it down and digest it.
  • Drink/cook with bone broth made from beef marrow bones, adding garlic, onion, leeks, cinnamon, star anise, herbs, veggies.  Drink miso soup made with onion, ginger, scallions, mushrooms, and veggies. Fire Cider (herbal remedy made from apple cider vinegar steeped with, garlic, onion, cayenne, horseradish, various herbs) may be taken as a diluted spoonful like cough syrup or used in food like as a dressing or marinade.  
  • Stay hydrated with enough filtered/reverse osmosis water evenly spaced out throughout the day (½ of your body weight is the current recommendation)
  • Avoid sugar, it decreases your body’s immune response for several hours
  • Keep feet warm at all times and a scarf around the neck whenever there is a chill or windy outside
  • Warm up with a hot shower and a cup of ginger tea if one has gotten chilled or rained on being outside
  • Various immune-supportive herbal remedies, example is Jade Windscreen (Chinese classical herbal formula)
  • Elderberry syrup daily (particularly tasty, so easy for children to take)
  • Hand sanitizer and essential oils for travelling

 

This is what we do or take during the early stages of feeling run down and “coming down with something”, with symptoms like sore throat, sinus congestion, slight cough, sinus headache, fatigue with body ache, chills:

  • Various herbal remedies that may have bitter qualities, help the body sweat, and/or have anti-viral and anti-bacterial properties:  examples include diluted Fire Cider sweetened with honey, Jackass Bitters from the rainforests of Belize, berberine herbs commonly called Three Bitters in Chinese medicine, Isatis (ban lan gen) a mild tasting herb, Gan Mao Ling herbal formula (translated from the Chinese as Cold Remedy), Lomatium Dissectum
  • Diluted therapeutic essential oils such eucalyptus, peppermint, and or tea tree or rubbing VicksVaporub on the chest, back and feet at night.  Example: Eucalyptus Steam for congestion- Pour steaming hot water into a bowl, put 1-2 drops of eucalyptus essential oil in water. Cover head with blanket/towel, lean over bowl, keep eyes closed and inhale through nose for several minutes. This should aid in clearing sinuses and loosen mucus in nose and lungs to be  more easily expectorated.
  • Ways to sweat and lower a mild fever:  1) Rubbing alcohol on the body when there is a mild fever (common Hispanic home remedy) helps cool the body. 2) Taking a bath at night in a strong scallion/ginger tea while drinking the broth, getting under the covers and waiting for the body to sweat (do not sleep in wet/damp clothes).
  • Alternate Vitamin C and Zinc throughout the day, or increase vitamin C intake.
  • Increase dosages of the herbal remedies that were taken for prevention (consult your practitioner for specific dosages).
  • Honey and various herbal cough syrups that are great tasting and non-drowsy.
  • For children, Gentle Warriors is a line of Chinese herbal formulas made in the USA for common pediatric presentations.
  • Homeopathic remedies for flu and its associated symptoms

Pronóstico del año nuevo chino del cerdo 2019

La pareja de canchitos junto con las naranjas son simbolos de prosperidad y abundancia

El 5 de febrero de 2019 marcó el inicio del año chino del cerdo marrón. Este es un año del elemento de Tierra Yin con el Agua Yin del Cerdo, lo que significa que se verán las influencias de la Tierra y los elementos del Agua. La combinación de la Tierra y el Agua crea barro, que podría ser literal, así como significar una propensión al pensamiento “confuso”.

El cerdo es el último animal del sistema chino de 12 animales zodiacos, lo que significa que los proyectos a largo plazo, las investigaciones y las demoras en los juicios se finalizarán. Habrá una energía de finalización y un cierre de las cosas que no pueden continuar en el siguiente ciclo. Los cerdos suelen ser animales pacíficos y simbolizan el valor de la familia, los amigos, el hogar y la buena comida.

La letra de cerdo en chino es un techo con un cerdo debajo. Esto se debe a que el cerdo en muchas culturas y países aporta riqueza y alimento, ya que la carne, la grasa y los órganos de un cerdo son muy aromaticos y tienen un alto contenido de calorías y grasa, ¡Un poco rinde mucho!

Un año de agua Yin significa lluvia constante durante un largo período de tiempo, lo que será excelente para la agricultura, la agricultura biodinámica y la industria de la agricultura orgánica. Los restaurantes caseros y los que compran de agricultores locales les irán bien. A los animales de pasto libre beneficiarán de la lluvia constante. Por otro lado, los deslizamientos de lodo, la erosión y la inundación de arroyos, lagos y regiones costeras pueden ser prominentes. Es un buen año para preparar el hogar y los cimientos/fundacion para que se vea menos afectado por el movimiento de la tierra y el agua.

En general, este es un buen año para los negocios, ya que tanto los elementos de la Tierra como los del Agua alimentan el elemento de crecimiento de Madera en el que operan las empresas. La energía relajante del Cerdo explica el dicho chino: “Las empresas deben planificar en el año del Cerdo y lanzar nuevos proyectos y expandirse en el año de la Rata (2020)”. La construcción de casas, la publicación, las industrias ecológicas y las empresas basadas en ciencias naturales deberían tener buenos años. Los negocios del elemento de Tierra, como los bienes raíces y todos los negocios relacionados con alimentos, recibirán un impulso. Los productos de belleza y los tratamientos de spa que utilizan barro, arcilla, algas y piedras calientes serán muy populares. Las asociaciones y los negocios que trabajen juntos y unen sus fuerzas se fortalecerán y obtendrán beneficios mutuos. Es un buen año para los programas que benefician a niños, mujeres, LGBT y personas marginadas.

Con el poder ascendente de lo femenino, en un año Yin es importante encontrar fuerza de una forma Yin, no en una forma Yang de confrontación, especialmente para las mujeres. De modo que la escuchando atentamente a otros, la comunicación no violenta, la comprensión del “otro” serán mutuamente beneficiosas. Las habilidades proporcionadas por los terapeutas de platica, las prácticas de atención plena y la mediación llegarán a una amplia audiencia. También habrá una expectativa para que los hombres expresen más de su naturaleza Yin. Los hombres deben ser lo suficientemente valientes como para comenzar a explorar su ser interior, el rango de sus emociones y presentar más acciones Yin, como la compasión. Este es un año de enfoque en la familia, amigos y comunidad.

Recomendaciones de alimento y estilo de vida:
1) Comer más alimentos cocidos en lugar de demasiado crudo
2) Las frutas, vegetales de raíz y carbohidratos complejos en cantidades equilibradas serán nutritivos
3) Los alimentos dulces en pequeñas porciones serán populares, por lo que se espera un aumento de peso, pero será gradual
4) El ejercicio liviano es beneficioso para el año de la Tierra Yin: rebotar en el mini-trampolin, el Qi gong, estiramientos, yoga, pilates, Tai Chi y caminatas frecuentes.
5) Mover la linfa es importante ya que habrá una propensión a la humedad, por lo que las saunas, los paquetes de aceite de ricino y el masaje linfático serán útiles.
6) El elemento Tierra se conecta con el Bazo / Estómago / Páncreas, así que cuide los órganos digestivos comiendo comidas regulares, evite comer en exceso, concéntrese en sopas y guisos, considere el masaje abdominal y aprenda técnicas de autocuidado para el sistema digestivo. .
7) El elemento agua se conecta con los riñones y la vejiga, por lo que estos órganos también pueden necesitar más atención, con posibilidades de cálculos renales pequeños.

A un nivel espiritual, considera conectarte a la Tierra por medio de tu hogar, tu cuerpo, tu comunidad; juntando con familia y amistades que beneficien a todos. Es un buen año para enfrentar los temores y despejar la energía ancestral que tuvo mérito en la vida pasada pero que ya no es útil. Uno puede hacer esto físicamente trabajando con el sistema linfático, emocional y mentalmente a través de la meditación, retiros silenciosos y actividades y talleres reflexivos. Las cargas y los patornos que uno lleva físicamente, emocionalmente y espiritualmente puede entenderse practicando discernimiento. Todo esto se hace en el año del cerdo de una manera relajada y placentera, no te estreses demasiado, ¡Disfruta tambien =)!

Nos puedes contactar para mayor informacion sobre cualquiera de nuestras terapias y eventos para la comunidad. ¡Estamos aqui para apoyarte!

Si te interesa leer en ingles el pronostico completo del año nuevo Chino del cerdo, visita la pagina de Lillian Bridges y http://www.lotusinstitute.com

2019 Chinese New Year Forecast

excerpt from Lillian Bridges’ Year of the Pig Predictions               

February 5, 2019 marked the start of the Chinese Year of the Brown Pig.  This is a Yin Earth year with the Yin Water of the Pig below, which means both the influences of the Earth and the Water elements will be seen.  The combination of Earth and Water create mud,, which could be literal as well as meaning a propensity to “muddled” thinking. 

                The Pig is the last animal of the Chinese 12 animal system, which means long term projects, ongoing investigations, and delayed lawsuits will be finalized.  There will be an energy of completion and an ending of things that can’t continue for another cycle.  Pigs are usually peaceful animals and symbolize the value of family, friends, home, and good food.

                The character for pig in Chinese is a roof with a pig under it!  This is because the pig in many cultures and countries bring wealth and nourishment as the meat, fat, and organs of a pig are very rich and high in calories and fat and a little goes a long way!

                A Yin Water year means steady rain over a long period of time, which will be great for the agriculture, biodynamic, and the organic farming industry.  Family restaurants and Farm to Table projects will do well.  Grass that feeds free rang and migrating animals will benefit from the steady rain.  On the other hand, mudslides, erosion, and flooding of streams, lakes, and coastal regions may be prominent.  It is a good year to prepare the home and foundation so it is less affected by moving earth and water. 

                Overall this is a good year for business because both the Earth and Water elements feed the Wood element of growth that businesses run on.  The more contained energy of the Pig explains the Chinese saying, “Businesses should plan in the Pig year and launch new projects and expand in the Rat year (2020)”.  Home building, publishing, environmental/ecology industries and businesses based on natural sciences should all have good years.  Earth businesses like real estate and all businesses involving food will get a boost.  Beauty products and spa treatments using mud, clay, seaweed and stones will be very popular.  Partnerships and business working together and joining forces will become stronger and gain mutual benefit.  It is a good year for programs that benefit children, women, LGBT, and the disenfranchised.

                With the rising power of the feminine, in a Yin year it is important to find strength in a Yin way, not in a confrontational Yang way, particularly for women.  So compassionate listening, non-violent communication, understanding of the “other” will be mutually beneficial.  The skills given by talk therapists, mindfulness practices, and mediation will reach a wide audience. There will also be an expectation for men to express more of their Yin nature. Men need to be brave enough to start exploring their inner selves and bring forward more Yin actions, like compassion. This is a year of focusing on family, friends and community.

                Food and lifestyle recommendations:

1) Eat more cooked foods instead of too much raw

2)  Fruits, root vegetables, and complex carbohydrates in balanced quantities will be nourishing

3) Sweet foods in small portions will be popular, so weight gain is to be expected, but it will be gradual

4)  Light exercise is beneficial for Yin Earth year:  rebounding, Shaking Qi gong, stretching, yoga, pilates, Tai Chi, Qi Gong and frequent strolls.

5)  Moving lymph is important as there will be a propensity for dampness, so saunas, castor oil packs, lymphatic massage will be helpful.

6)  Earth element connects to the Spleen/Stomach/Pancreas, so take care of the digestive organs by eating regular meals, take care to not overeat, focus on soups and stews, consider abdominal massage and learning self-care techniques for the digestive system. 

7) Water element connects to the Kidneys and Bladder, so these organs may also need more attention, with possibilities of small kidney stones.

                On a spiritual level, consider grounding yourself in your home space, your body, your community.  It is a good year to face ones fears and clear ancestral energy that had merit in their lifetime but is no longer useful.  One can do this physically by working with the lymphatic system, emotionally and mentally through meditation, silent retreats, and reflective activities and workshops.  The baggage that one is carrying physically, emotionally, and spiritually can be understood by practicing clear discernment.  This is all done in the year of the pig in a relaxed and pleasurable manner, so don’t worry, Be Happy! =)

For more information on the Earth element, visit our blog https://armoniahealth.com/2017/10/the-mother-of-all-elements/

For more information on the Water element, visit our https://armoniahealth.com/2017/01/winter-water-and-reflection/

For more information on the Arvigo® Techniques and Mayan abdominal massage, visit https://armoniahealth.com/therapies/arvigo-techniques-of-maya-abdominal-therapy/

For the complete predictions and some insight for your particular animal from Lillian Bridges, visit www.lotusinstitute.com where you will find a link for Year of the Pig Forecast on the Welcome page

Let It Go

Blog post by Austin Dixon L.Ac.

My wise friend, Mischa Decker, recently posted the quote “We cannot become what we want by remaining what we are.” I saw this post on Instagram and scribbled it down on a sticky pad next to my computer. I am not one to collect quotes, in fact, I am not one to collect anything at all so it surprised me that I took the time to write it down. Over the last couple weeks I have thought about this quote many times. I was not quite sure why I kept coming back to it then it dawned on me…it is Fall! Now, this took me a second to realize because it is still so hot here in North Carolina, but it is in fact the Fall season. Nature is in the process of changing and dying and shifting to prepare for winter. It is only natural that we humans feel that same pull to shed what is unnecessary, let the parts of us that are holding us back die off and prepare for a more harmonious future.

So. Yeah. Duh. It makes sense. We are part of nature. Nature is making these changes. I guess it is time for us to do the same.

Ok. So how do we do that?

Listen. I am no expert on this but I do know the only way we will ever see improvements in our lives is if we open ourselves up and allow change to come in and rearrange some things. I know it sounds scary and sometimes easier said than done, but if you are willing to put in the work the reward is so worth it. We have to start with our thoughts.

“We cannot become what we want by remaining what we are.”

What I find most often holds my patients back from creating real change is the idea that they are who they are (or have what they have) and there is little they can do about it. This kind of definitive thinking holds us back and blocks change from coming in. I often hear patients say things like…

“I am a perfectionist, it’s just how I am.”

“I am type A, I can’t help it.”

“I have XYZ.”

I am sure we can all identify with these types of excuses, I mean, declarations (hint hint). But what happens if we don’t hide behind excuses? What happens if we don’t own these declarations as our present self? What if we change the way we tell our story? What if we start by saying…

“I have had perfectionist tendencies.”

“I have behaved in a type A way.”

“In the past I was like that.”

“I am living with XYZ.”

“I have experienced XYZ.”

By changing a couple words in each sentence we have shared our experience without allowing it to define us. We do not have to be the person we were in the past. Becoming a better version of ourselves means letting go of who we think we are and allowing space for new thoughts and ideas about ourselves. It opens us up for the possibility that we might one day become what we want to be.

Image (c) Gajus Dreamstime.com

What do you want to let go of this Fall season?

 

Our Integrative Treatment of Chronic Menstrual Pain

Gynecological conditions require treating the whole woman, taking into account her emotions, the situations in her life, the phase of life she is in, her physical state of health, her mental state, the stressors in her life, how much motivation she has to improve and heal her condition and all the details of her symptoms. That is why we provide an integrative treatment to care and to take into account all these aspects of a woman, it takes time. The therapist inquires about many aspects of the woman and she herself needs to be able to communicate freely at the same time. Does this sound like being in an intimate relationship?    Because it is.   

Here I share the story of one of the women who came first with me, Li-Lan, and has taken advantage of the resources we offer at Armonia Health LLC over the past two years. She is Hispanic and I thank her for telling us her story:

My first sessions when I first met Li Lan were to treat my anxiety because having just arrived in this country everything was new and the lifestyle was very different. I also faced the diagnosis of multiple fibroids to which I was proposed a hysterectomy in my country, a solution too extreme at my age of 28 years, which led me to look for other alternatives. The symptom that worried me about my fibroids was throbbing pain that hit me in the lower pelvis beginning one or two weeks before my period, those pains were so strong, though momentary, that they made me bend in pain and I had to stop my activities until the pain would pass. I needed to take very strong prescription painkillers during my menstruation so I could go to work.

When I came to the US I was worried that I would not find someone suitable to treat my fibroids in a natural way. A short time later I met Li Lan and I felt very happy to meet her and I still am, I loved that she spoke Spanish and realized the great human being that she is. She recommended me to receive acupuncture sessions and Dr. Rosita Arvigo’s Mayan abdominal massage, both of which I did not know much about.

I felt that the Arvigo® abdominal massage would have a direct impact on my reproductive organs since one of its focuses is the womb. As part of my treatment I have maintained my Arvigo massage sessions once a month and it has been two years since I started. I have come to acupuncture when I experience allergies, mainly during the winter and spring months, and I have also treated my left shoulder and arm, because when I am very stressed, I unconsciously sleep with my fist closed and tensed during the whole night which causes me pain the next day. I have taken herbal formulas regularly for a year and a half for my fibroids. Li-Lan has taught me the Arvigo abdominal massage to do it myself along with the use of topical castor oil to soften the fibroids and she also suggested trying the pelvic steams.

Another recommendation that Li Lan made was for me to modify my diet: remove dairy products and cow’s milk products, which has not been easy. She explained to me that dairy products produce phlegm and contribute to the congestion of the reproductive, digestive and respiratory organs. I have noticed a better functioning of my body to have replaced cow’s milk with almond milk, to integrate more vegetables, to pay attention to the consumption of bread and flour and in general to balance what I eat. With these dietary changes, I have noticed better digestion: less bloating of my abdomen, less constipation and less phlegm when I catch a cold.

I also took coaching sessions to help me get better organized and be consistent with taking supplements and herbal formulas. Raquel gave me several techniques to remind myself of taking my herbs and supplements, and I noticed I could easily implement them. I also received Reiki with Raquel, it was a unique and different experience to be able to feel the flow of energy in my body and my mood changed immediately after the session: if I arrived sad, I felt more cheerful or if I felt depressed, I left with more energy .

Over time I discovered the changes in my body, one of the symptoms that disappeared were those stabbing pains that I had in my womb area one or two weeks before my menstruation and in recent months I have noticed that just a relaxing body massage with Jess days before my menstruation has helped my menstruation to flow red within a few hours and not brown and dry for the first 24 hours and with less pain the first day. Li-Lan has explained to me that everything I have done for myself: eating healthier, using herbal formulas, coming to the sessions and paying more attention to my body and thoughts have resulted in healing not only menstrual cramps, but also harmonized my body, mind and emotions.

Today, having a more tranquil lifestyle, I have been very alert of all the changes that are in my body and of each sensation, which I did not have before because I lived such a hurried lifestyle that I was not aware of how I was eating or how my body was reacting to what I ate.  I have learned to listen more to my body and to know how it reacts when I have anxiety, anger, worry, rage or any other feeling that does not do me good. I have learned to discern which foods I do not like and which ones help my body a lot. One result of all these dietary changes and lifestyle has been weight loss, although it was not my main motivation to go to these natural therapies.

I liked taking several of the workshops at Armonia Health LLC in which I learned a lot about the female body and about my body. An example is the book club of Chinese medicine in Spanish where we read the book by Dr. Xiaolan Zhao Traditional Chinese Medicine for Women. Through the book and the discussions, I have realized how a negative opinion at the cultural and family level towards the changes and natural stages of a woman’s life can affect one’s body and psyche.

I am very grateful to be able to find Li-Lan and what he has created at Armonia Health LLC. It is a great contribution to the Hispanic community and the community in general.

Nuestro tratamiento integrativo para dolores menstruales

Condiciones ginecológicas requieren tratar a la mujer de una manera completa, tomando en cuenta sus emociones, las situaciones en su vida, la etapa en que se encuentra, su estado de salud física, su estado mental, cuanta motivación tiene ella misma para mejorar y sanar su condición y todos los detalles de sus síntomas.  Es por eso que proveemos un tratamiento integrativo y para tomar en cuenta todos estos aspectos de la mujer, se requiere tiempo.  Hay que conocer a fondo a la mujer y ella a la vez se comunica libremente.  ¿Esto suena como estar en una relación íntima, no?  Es por que lo és.  Aquí te comparto la historia de una de las mujeres que acudió primero conmigo, Li-Lan, y ha aprovechado de los recursos que ofrecemos en Armonía Health LLC por el transcurso de dos años.  Ella es hispana y doy gracias que nos cuenta su historia:

Mis primeras sesiones cuando recien conoci a Li Lan fueron para tratar mi ansiedad ya que al haber recién llegado a este país todo era nuevo y el estilo de vida era muy diferente.  También me enfrentaba a la idea de un diagnóstico de múltiples fibromas al cual me propusieron una histerectomía en mi país, una solución demasiado extremo a mi edad de 28 años, lo cual me llevó a buscar otras alternativas.  El síntoma que me preocupaba de mis fibromas eran dolores punzantes que me daban en el vientre comenzando una o dos semanas antes de mi periodo, esos dolores eran tan fuertes, aunque momentáneos, que me hacían doblarme del dolor y tenía que parar mis actividades hasta que pasara el dolor.  Necesitaba tomar analgesicos muy fuertes de prescripcion durante mi menstruacion para que pudiera ir al trabajo.

Al venir a EUA me preocupaba que no encontrara a alguien adecuado para seguir mi tratamiento para los fibromas de una manera natural; poco tiempo despues conoci a Li Lan y me sentí muy contenta de conocerla y lo sigo estando, me encantó que hablara español y darme cuenta del gran ser humano que es; ella me recomendó tomar sesiones de acupuntura y del masaje abdominal maya de la Dr. Rosita Arvigo, el cual no tenía idea de que se trataba.

Sentía que el masaje abdominal Arvigo® tendría un impacto directo en mi organos reproductivos. Como parte de mi tratamiento he mantenido mis sesiones de masaje Arvigo una vez por mes y ha sido dos años desde que comencé.   He acudido a la acupuntura cuando traigo muy fuerte una alergia principalmente durante los meses del invierno y primavera y también me he tratado mi hombro y brazo izquierdo, ya que por temporadas cuando estoy muy estresada inconscientemente duermo con el puño cerrado y lo tenso durante toda la noche lo cual me provoca dolor durante el dia.   He tomado fórmulas herbales regularmente por un año y medio para mis fibromas. Li-Lan me ha enseñado el masaje abdominal Arvigo para hacermelo yo misma junto con el uso del aceite de ricino tópico para suavizar los fibromas y también me sugerio probar el vapor pélvico.

Otra de las recomendaciones que me hizo Li Lan fue cambiar mi dieta: quitar los lácteos y derivados de la leche de vaca, lo cual no ha sido fácil. Ella me explicaba que los lácteos producen flemas y que contribuyen al congestionamiento de los órganos reproductivos, digestivo y respiratorio.  Yo he notado un mejor funcionamiento de mi organismo al haber sustituido la leche de vaca por la de almendra, al integrar más verduras, al poner atención al consumo de pan y harinas y en general a balancear lo que como. Con estos cambios dietéticos, he notado mejor digestion: menos inflamacion de mi abdomen, menos estreñimiento y menos flemas cuando me resfrío.

También tome sesiones de coaching para ayudar a organizarme mejor y estar pendiente de tomar mis suplementos y fórmulas herbales.  Raquel me dio varias técnicas de recordatorio para mí misma que pude implementar fácilmente. También tome Reiki con Raquel, fue una experiencia única y diferente al poder sentir el fluir de energía en mi cuerpo y mi humor cambiaba inmediatamente después de la sesión: si llegaba triste, me sentía más alegre o si me sentia deprimida, salía con mas energia.    

Al pasar el tiempo he descubierto los cambios en mi cuerpo, uno de los síntomas que desaparecieron fueron esos dolores punzantes que me daban en el vientre una o dos semanas antes de mi menstruación y en los últimos meses he notado que un masaje corporal de relajación con Jess días antes de mi menstruación ha ayudado que mi menstruacion fluya rojo dentro de unas horas y no café y seco por 24 horas y con menos dolor el primer dia. Li-Lan me ha explicado que todo lo que he hecho por mi misma: comer más sano, usar fórmulas herbales, venir a las sesiones y poner mas atencion a mi cuerpo y mente han resultado en sanar no solamente los cólicos menstruales, pero también armonizar mi cuerpo, mente y emociones.

Hoy en día al tener un estilo de vida más tranquilo he estado muy alerta de todos los cambios que hay en mi cuerpo y de cada sensación, lo cual antes no tenía pues vivía tan acelerada y apresurada que no estaba consciente de cómo lo que comía o pensaba me provocaba una reacción.  He aprendido a escuchar más mi cuerpo y saber cómo reacciona cuando tengo ansiedad, enojo, preocupación, ira o cualquier otro sentimiento que no me hace bien; he aprendido a especificar qué alimentos no me caen bien y cuales ayudan mucho a mi organismo. Un resultado de todos estos cambios alimenticios y de estilo de vida ha sido la pérdida de peso, aunque no fue mi principal motivación de acudir a estas terapias naturales.

Me ha gustado tomar varios de los talleres en Armonía Health LLC en los cuales he aprendido mucho del organismo femenino y a conocer más mi cuerpo.  Un ejemplo es el club de lectura de medicina china en español donde leímos el libro de la doctora Xiaolan Zhao Medicina Tradicional China para la mujer.  Por medio del libro y las discusiones, he realizado como un concepto negativo a nivel cultural y de la familia hacia los cambios y etapas naturales de la mujer pueden afectar el cuerpo de uno mismo al crecer, escuchar y absorber esas opiniones y pensamientos.  

Estoy muy agradecida de poder encontrar a Li-Lan y lo que ha creado en Armonia Health LLC.  Es un gran aporte a la comunidad hispana y a la comunidad en general.

Cupping Therapy / Ventosas

written by Li-Lan Hsiang Weiss L.Ac. and Jess Taylor LMBT

Cupping is a form of therapy widely used in Chinese Medicine and now is commonly incorporated into bodywork sessions.  Cupping has a long history. The Ebers Papyrus, written c. 1550 BC, considered one of the oldest medical textbooks in the Western world, describes how the Egyptians used cupping to help cure some frequent medical issues and how it was also used by people in the Saharan. Hippocrates, a Greek physician (400 BC), also used this technique to treat internal disease and some structural problems.

Ge Hong (281-341 A.D.), a southern Chinese official during the Jin Dynasty, wrote about it. He was interested in alchemy, herbalism and techniques of longevity. Ge Hong popularized the saying “Acupuncture and cupping, more than half of the ills cured.” Later on, this method found its way throughout Asia, Europe and is commonly known in Mexico and Central America.

In the dry cupping procedure, practitioners place specialized cups on the skin, they can be glass, bamboo, porcelain, plastic, or silicone. They then use either heat, an air pump, or manually to create a suction between the cup and the skin. As a result, a vacuum is created on the patient’s skin to draw out toxins from the tissues, dispel stagnant blood and lymph, and soothe muscle pain thereby improving the flow of Qi (energy) and blood.

Armonía Health’s licensed massage therapist Jess Taylor offers cupping therapy in conjunction with the massage session.  She uses silicone cups that easily create a suction over the skin without the use of additional fire vacuum or hand pump.  They are washed in hot water, soap, and disinfected after each use.  Following is her feedback on her use of the silicone cups and a more detailed explanation of cupping:

“For the past few months I have started to incorporate cupping therapy into my massage sessions and have been finding great success.  A few examples where this modality increased my effectiveness during sessions has been with clients experiencing shoulder and neck pain with limited range of motion, lung congestion and/or restriction, plantar fasciitis, habitual postural patterns from years of repetitive activity, edema, softening scar tissue and the ability to access deeper tissues and trigger points.  If any of this sounds familiar, let’s incorporate cupping into your next massage.

In these sessions, silicone cups are placed on areas of the body by squeezing the cups to create a vacuum pressure which then lifts the tissue, pulling out toxins, metabolic waste and bringing stagnant blood to the surface.  Fresh blood flow can then enter the tissues, rejuvenating them with nutrients and oxygen. When incorporated with massage, cupping can help to sedate the nervous system, decrease chronic muscle tension in specific areas, decrease inflammation and increase range of motion.  Essentially, this form of therapy is effective for helping stuck areas in the body to become unstuck.  Muscles and fascia are left feeling more supple with less tension and a sense of deep relief. These are just some of the many benefits of cupping therapy.

Please note since cupping pulls toxins and stagnant blood up to the surface of the body, this may sometimes cause a ring or purplish red discoloration to appear on the skin.  These marks usually dissipate within 1-5 days of treatment and are a normal part of the the healing process. Generally, these marks will only be experienced during the first few treatments or in areas of great restriction. I am available Tuesday afternoons for massage and cupping,

Maybe it’s time to try something new in your healing regimen if you haven’t had cupping before!”

 

Tratando dolor despues de un accidente de motocicleta

¿Qué es la medicina integrativa o la salud integral?

“Es una medicina orientada a la sanación que toma en cuenta a toda la persona (cuerpo, mente y espíritu), incluyendo todos los aspectos del estilo de vida, enfatiza la relación terapéutica y hace uso de todas las terapias apropiadas, tanto convencionales como complementarias” Andrew Weil 2011

Permítame darle un ejemplo personal de una manera integrativa para el tratamiento del dolor que incorpora el tratamiento médico, el apoyo de la comunidad, la sanación energetica, la acupuntura y la terapia nutricional:

 

Mi esposo sufrió un accidente de motocicleta en 2009, se fracturó 9 costillas, tuvo un pulmón parcialmente colapsado, se fracturó ambas muñecas, y su tobillo derecho recibió el impacto del camión que lo atropello cuando lo estaba pasando. Estuvo en la unidad de trauma por 4 días. Su dolor era tan intenso que cada respiración era dolorosa, estaba agradecido de haber recibido un goteo automático de morfina que lo mantuvo en menos sufrimiento esa primera noche. Nuestra amiga homeópata trajo un remedio esa primera noche que ayuda con el susto del trauma, cada vez que Alex recibía una gota, sentía una inmediata sensación de alivio. El segundo día se le permitió automedicarse con goteos de morfina, amigos y familiares nos llamaron y nos visitaron, incluyendo nuestro bajista, que vino con dibujos de sus hijos gemelos que conocíamos desde los dos años y Alex recibía Reiki cada vez que teníamos un tiempo a solas entre todas estas pruebas, chequeos y visitas del personal del hospital.

Al tercer día tomó oralmente opios para el dolor, muchas oraciones llegaron de nuestra comunidad cuando se supo acerca de su accidente de motocicleta. Fue entonces cuando sentí un cambio obvio de no sentirme sola, que no era la única peleaba por Alex que no queria cirugía. Había rechazado que le pusieran una placa de metal para estabilizar el pecho porque su pulmón estaba parcialmente colapsado, Alex no podía imaginarse yendo directamente a una cirugía la primera noche de su accidente. Sus pulmones no empeoraron el segundo día y Alex tosió y respiró hondo como le ordenaban para mover el líquido de sus pulmones para prevenir una infeccion bacterial. Se negó la cirugía en ambas muñecas porque el cirujano nunca le había puesto alfileres en las muñecas a un musico profesional de congas, así que no pudo darle ningún comentario al respecto y lo peor que le pasaría si no se sometiera a cirugía era artritis, a la cual ambos le dijimos que la acupuntura podría ayudar a prevenir y tratar eso.

Para el cuarto día, Alex completó una caminata alrededor del piso del hospital, ¡fue como terminar una maratón! ¡Casi se desmayó por el esfuerzo de caminar, pero lo hizo! El cirujano que lo atendia lo vio caminando de regreso a la habitación y le dijo que según sus radiografías del tórax y el líquido en sus pulmones, no podía ver cómo podía caminar. Estaba yo tan frustrada a este punto por el aparente impulso de querer hacerle cirugía y la falta de apoyo motivacional de parte de los medicos, que le respondi: “Doctor, ¿está tratando a la persona o está tratando una radiografía?” A lo que él respondió: “Trato a la persona. Te vamos a dar de alta hoy porque ya no hay nada que podamos hacer por ti. Eres más susceptible a una infección grave si te quedas más tiempo”. Aunque estamos agradecidos de que el hospital tenga una buena unidad de emergencia y estuvieron minuciosos con sus pruebas para asegurarnos de que todo se habia chequeado, era un desafío estar allí constantemente haciendo preguntas y teniendo que defender los deseos de Alex.

El siguiente desafío era volver a casa y descubrir cómo ayudarlo a mejorarse. Estos eran los aspectos claves que Alex necesitaba: 1) Apoyo inmunologico para que sus pulmones no tuvieran una infección respiratoria, ya que la tos causaba un dolor insoportable con las costillas fracturadas, existía el riesgo de que el líquido en sus pulmones pudiera albergar una infección bacteriana 2) Ayudar su energía y glucosa de la sangre para que su circulación sanguínea sea lo más eficiente posible y los nutrientes lleguen a sus órganos, tejidos lesionados y huesos y sus adrenales pudieran recuperarse. 3) Apoyo emocional de su comunidad y familia y filtrado de noticias o situaciones mundiales que le causaba ansiedad 4) Asegurándose de que su popo y pipi fueran eficientes para eliminar la inflamación que se producía naturalmente en su cuerpo por las lesiones

Nuestra comunidad de amigos practicantes se unió para traernos caldo de huesos y comida, le dieron sesiones de sanación de energía y recibió acupuntura casi todos los días. Tomó hierbas para su trauma pulmonar y para evitar que el líquido se acumule, suplementos y remedios homeopáticos para ayudar con la cicatrización de tejidos, nervios y huesos. Mi madre vino a ayudar a cocinar y ayudarle a Alex que yo tenía que empezar a ver clientes después de dos semanas. Alex no bebió cerveza ni vino durante más de un mes y comió una dieta antiinflamatoria de muchas verduras, sopa de pollo, pescado y granos integrales. Él desafiaba su cuerpo todos los días para ver cuánto podía moverse: pasó de ser feliz por solo poder levantarse de la cama de masaje en la que dormía, hasta poder llegar al baño sin que yo me preocupara que se iba a caer. hasta salir a traer el correo de la casa a las dos o tres semanas después del accidente. Cada semana, mi madre lo invitaba a comer a Hong Kong y la salida reflejaría para él cuánto estaba mejorando. Su terapia física no comenzó hasta un mes después de su accidente, por lo que este primer mes fue crucial y sentí que él y nuestra comunidad realmente hicieron todo lo posible para ayudarlo a sanar rápidamente. También hizo diferencia de que estaba físicamente activo y comia bien y esta de buen salud antes del accidente y su corazón era fuerte. El cirujano asistente de la unidad de trauma le había dicho: “Si tuviera dos años más y su corazón no fuera tan fuerte, estaría en una situación mucho peor”.

Durante este primer mes, tomó el analgésicos de opio y medicamentos para inflamacion, así como hierbas y homeópatia para el dolor que funcionan de manera diferente a los opiáceos. Lo que fue fascinante para mí descubrir fue que los opios solamente tapan la percepción del dolor, el dolor todavía esta allí, pero el cerebro no lo percibe. Descubrimos que cuando el efecto del medicamento opiáceo para el dolor se estaba disminuyendo después del almuerzo, yo le daría acupuntura auricular  y con el primer punto, ShenMen, inmediatamente sentía un alivio en sus niveles de dolor “como un aire fresco”. A medida que pasaban las semanas, sus niveles de dolor comenzaron a disminuir y pudo moverse más. Nadie podia decirnos cómo o cuándo dejar los opiáceos, así que continué tratando su dolor con acupuntura y hierbas. Cuando detuvo los opiáceos, pasó por una noche de intensa ansiedad, síntomas de abstinencia e insomnio que persistieron después. Tomó una píldora de opiáceos unas semanas más tarde después de un largo día de actividad y se sintió tan terrible esa noche que nunca quiso volver a tomarlas. Los opiáceos habían funcionado exactamente como debían funcionar: aliviaron el dolor durante la fase aguda y las primeras semanas de recuperación y ayudaron a conservar su energía para el proceso de curación, pero una vez que el dolor no fue tan fuerte, dejaron de funcionar. Su recuperación continuó durante varios años con la terapia física que hizo por su cuenta, masajes, sanación con energía, acupuntura y sanación espiritual.

Espero que este ejemplo te haya dado una idea de las posibilidades de incorporar la medicina natural con intervenciones médicas. Su acupunturista, naturópata, terapista Arvigo, terapista de Reiki, homeópata o nutricionista integral estarían encantados de ayudarle si usted o alguien querido se encontrara alguna vez en una situación similar.

Mi próximo blog presentará un tratamiento integrativo para el dolor crónico y las condiciones que lentamente progresaron internamente en el cuerpo. Hablaremos sobre cómo la medicina china, la terapia abdominal maya Arvigo, el masaje, la nutrición y la sanación energética juegan un papel importante.

Saludos, Li-Lan

Para saber mas sobre nuestra acupuntura comunitaria lea este blog Acupuntura para Dolor: Nuestra clinica comunitaria

Part 3: An Integrative Approach to Pain after a Motorcyle Accident

What is integrative medicine or integrative healthcare?

“It is a healing-oriented medicine that takes into account the whole person (body, mind, and spirit), including all aspects of lifestyle,  emphasizes the therapeutic relationship, and makes use of all appropriate therapies, both conventional and complementary”  Andrew Weil  2011

Let me give you a personal example of an integrative approach to the treatment of pain that incorporated medical treatment, community support, energy healing, acupuncture, and nutritional therapy:

My husband was in a bad motorcycle accident in 2009, he fractured 9 ribs, had a partially collapsed lung, fractured both wrists, and his right ankle/fibula received the impact of the truck that turned into him as he was passing it.   He was in the trauma unit for 4 days.  His pain was so intense that every breath was painful, he was grateful that he received an automatic morphine drip that kept him in as much ease as possible that first night.  Our classical homeopath friend brought a remedy that first evening that helps with the shock of trauma, every time Alex got a drop, he would feel an immediate sense of relief.  The second day he was allowed to self medicate on that morphine drip, friends and family were calling and visiting, including our bass player who came with Get Well pictures drawn by his twin children whom we had known since age 2 and Alex was receiving Reiki from me whenever we had some alone time between all this tests, check ups, and hospital staff visits.

By the third day he was on oral opiate based medication and lots of prayers had come in from our community as word got out about his motorcycle accident.  That’s when I felt an obvious shift of not being alone, that I wasn’t the only one advocating for Alex not wanting surgery.  He had refused his chest being plated to stabilize his partially collapsed lung because he couldn’t imagine going straight into such major surgery the first night of his accident.  His lungs didn’t get worse the second day and Alex coughed and breathed deep as he was instructed to challenge his lungs to clear the fluid.  He refused surgery in both his wrists because the surgeon had never put pins into the wrists of a professional conga player so couldn’t give him any feedback on that and the worst that would happen if he didn’t get surgery was arthritis, to which we both told the surgeons that acupuncture could help prevent and treat that.

By the fourth day, Alex completed walking once around the hospital floor, it was like finishing a marathon! He nearly fainted from the effort of walking but he did it!  The attending surgeon that saw him walking back to the room this fourth day told him that according to his chest X-rays and the fluid in his lungs, he couldn’t see how he could be walking already. I was so frustrated by this point at the apparent push for surgery and lack of motivational support on their part that I retorted, “Doctor, are you treating the person or are you treating an X-ray?!”  To which he replied, “I’m treating the person.  We are going to discharge you today because there is nothing we can do for you anymore.  You are more susceptible to a bad infection if you stay longer”.  Though we are grateful the hospital has a good emergency unit and were thorough with their testing to make sure no rock was left unturned, it was a challenge to be there constantly asking questions and having to be his advocate.

The next challenge was coming home and figuring out how to best help him heal.  These were the key aspects Alex needed: 1) Immune support so his lungs wouldn’t get a respiratory infection as coughing caused excruciating pain with the fractured ribs, there was a risk that the fluid in his lungs could harbor a bacterial infection  2)  Energy and blood glucose support so that his blood circulation would be as efficient as possible and the nutrients would get to his organs, injured tissues, and bones and his adrenals could recuperate  3)  Emotional support from his community and family and filtering from world news or situations that caused anxiety  4) Making sure his pooping and peeing were effective to flush out the inflammation that was naturally occurring in his body to deal with the injuries

Our community of practitioner friends came together to bring him bone broth and food, gave him energy healing sessions, and he got acupuncture almost every day.  He took herbs for his lung trauma and to prevent the fluid from accumulating, supplements and homeopathic remedies to help with tissue, nerve, and bone healing, my mother came to help with cooking and bandaging as I had to start seeing clients after two weeks, Alex didn’t drink beer nor wine for over a month and ate an anti-inflammatory diet of lots of veggies, chicken soup, fish, and whole grains.   He would challenge his body every day to see how much it could move: he went from being happy for just being able to get up from a reclined massage table that he slept on, to being able to make it to the bathroom without me freaking out that he’d fall, to walking out to get the mail two-three weeks after his accident.  Each week my mother would invite him to Hong Kong Dim Sum and the outing would reflect for him how much he was improving.   His physical therapy didn’t start until one month after his accident, so this first month was crucial and I felt he and our community really did everything possible to help him heal quickly.  It also made a difference that he was physically active and ate well before the accident, so his heart was strong.  The attending surgeon at the trauma unit had told him:  “If he was two years older, and his heart wasn’t as strong, he would be in much worse shape.”

During this first month, he took the prescribed opiate painkiller and NSAIDS as well as herbs and homeopathics for pain that work differently from opiates.  What was fascinating for me to discover was that opiates mask the perception of pain, so it’s like the pain is still there but the brain doesn’t perceive it.  We found out that when his opiate pain drug was wearing out after lunch, I’d give him ear acupuncture and with the first point, ShenMen, he would immediately feel an overall relief in his pain levels “like a breath of fresh air”.  As the weeks progressed, his pain levels started to decrease and he was able to move more.  No one could coach us on how or when to get off the opiates, so I continued to treat his pain with acupuncture and herbs.  When he did stop the opiates, he went thru a night of intense anxiety withdrawal symptoms and insomnia that persisted afterwards.  He took one opiate pill a few weeks later after a long day of activity and performing and he felt so terrible that night that he never wanted to take one again.  The opiates had worked exactly how they were meant to work:  they eased the pain during the acute phase and the first few weeks of recovery and helped conserve his energy for the healing process but once the pain wasn’t as bad, they stopped working.  His recovery continued for several years with physical therapy he did on his own, massage, energy healing, acupuncture, and spiritual healing.

I hope this story has given you some insight to the possibilities of incorporating natural medicine with medical interventions.  Your acupuncturist, naturopath, Arvigo practitioner, energy healer, homeopath, herbalist, or functional nutritionist would be happy to help if you or someone you cared about were ever in a similar situation.

My next blog will present integrative treatment for chronic pain and conditions that slowly progressed internally rather than from an external accident.  We will be talking about how Chinese medicine, Arvigo mayan abdominal therapy, massage, nutrition, and energy healing play an important role.

Best wishes, Li-Lan

For more details on our community acupuncture model, visit our blog Acupuncture & Chronic Pain Part 2: The community acupuncture experience

To see a short video on the difference of using acupuncture for treating low back pain and medical treatment using pain medications, visit our blog Acupuncture & Chronic Pain Part 1: Experience the Difference